Регистрация
Наверх
Сталкеры online:

Всего на связи: 6
Сталкеры: 0
Бродяги: 6
Администрация online:

Отсутствует

Последние новости
Чат
Han Viachko
Han Viachko
21:04:44

последнее маловероятно. Есть и более заброшенные сайты которые регулярно закакивають всякими рекламными сообщениями
TEKTON
TEKTON
2 февраля 2020

Приветствую. :)
Захожу последнее время и спама не наблюдаю :D
Или кто то из ребят его до меня чистит, или Белый защиту подправил, а может потеряли интерес, т.к. поняли что им тут ничего не светит :)
Han Viachko
Han Viachko
1 января 2020

всех с Новым Годом. Чаркі, шкваркі, артэфактаў
V.o.l.k
V.o.l.k
31 декабря 2019

Всех с Наступающим Новым годом!
Han Viachko
Han Viachko
12 октября 2019

бум стараться
Berter
Berter
9 октября 2019

Надеюсь он просто спит, и ещё проснется
Han Viachko
Han Viachko
22 сентября 2019

Тишиня.....
Han Viachko
Han Viachko
25 мая 2018

ну дык в чём проблема? На форуме кстать ролку даже пытаются запустить
chak23
chak23
22 мая 2018

Сколько лет прошло а сайт до сих пор работает... Эх, настольгирую от воспоминаний о сайте, тем более от своих комментариев)
Han Viachko
Han Viachko
18 мая 2018

S.T.A.L.K.E.R.-2 выйдет в 2021 году? Айда всем на форум обсуждать
V.o.l.k
V.o.l.k
17 января 2018

Первая запись в Новом году :)
Han Viachko
Han Viachko
31 декабря 2017

С Новым Годом Сталкеры!!!!
Belyi
Belyi
7 декабря 2017

Незабудка,
и не собирался))
Приветствую!
Belyi
Belyi
7 декабря 2017

Antoher999,
вы о чем?
Незабудка
Незабудка
27 ноября 2017

Ого
Белый не помер еще=)
Antoher999
Antoher999
7 ноября 2017

Что не откроешь везде повторители попытку бесит
Han Viachko
Han Viachko
19 октября 2017

ура, чат снова работает bully
Belyi
Belyi
19 октября 2017

Hello!
Belyi
Belyi
19 октября 2017

smile


Комментарии:

  • Matthewcop
    Написал(а): Matthewcop
  • TEKTON
    Написал(а): TEKTON
  • TimothyFloug
    Написал(а): TimothyFloug
  • Han Viachko
    Написал(а): Han Viachko
  • Бывалый
    Написал(а): Бывалый
  • Han Viachko
    Написал(а): Han Viachko
  • TEKTON
    Написал(а): TEKTON

Друзья:

First Belarus Stalker Portal
Присоединяйся к нам
Официальная страница stalker.by
Топ Авторов
TEKTON
Новостей: 280
Lass
Новостей: 159
M0_ops
Новостей: 134
Максим Яzон
Новостей: 124
Han Viachko
Новостей: 117
ud-25
Новостей: 116
Скелет
Новостей: 116
Топ Комментаторов
SNORK
комментариев: 1898
ud-25
комментариев: 1136
TEKTON
комментариев: 834
влад1806
комментариев: 608
Vladislav
комментариев: 567
gonome
комментариев: 567
Максим Яzон
комментариев: 455
Популярные лица..

TEKTON
ICQ: ...
Belyi
ICQ: ...
VadimuS
ICQ: ...
ud-25
ICQ: ...
SNORK
ICQ: ...
RUSLAN
ICQ: ...
Магистр
ICQ: 619487159
Статистика
Пользователей:
Новых: 27
За час: 0
За месяц: 552
Всего: 37857

Приветствуем новичка:
vsikalasPem

Администраторов: 1
Модераторов: 1
Журналистов: 2
Реклама:


Популярное
Как сохранить калории в условиях выживания?
Выжить.. » Искусcтво выживания » Как сохранить калории в условиях выживания?
автор: Belyi | 24-03-2013, 01:43 | Просмотров: 1786
Как сохранить калории в условиях выживания?



Ваш основной залог выживания, - это запасенная энергия в виде калорий, которые мы потребляем с пищей. Существеут несколько советов, которые собственно и будут описаны ниже, как все-таки сохранить свою энергию на более длительный срок. Давайте кратко вспомним, на что же, все-таки тратятся столь ценные калории?

Я думаю, что многие в курсе, что наоборот, в нашем современном мире, многие люди борются с лишними калориями, в виду своего теперешнего малоподвижного образа жизни, стараясь потреблять их как можно меньше. Употребляя малокалорийные продукты. А вот в условиях выживания, все как раз наоборот, именно, эти ценные калории, и необходимы, чтобы выжить в опасных природных, или климатических условиях. Собственно эти калории на вес золота, когда человек борется за выживание. Ну так вот калории уходят на поддержание жизнедеятельности. А вот в различных условиях, собственно нужно и различное количество калорий..

Низкие температуры окружающей среды, заставляют наши организмы сжигать, большое количество калорий, для поддержания температуры своего тела. Также сильные стрессы, отнимают столь ценные калории.

Вот собственно и хотелось бы заметить то, что когда человек попадает в экстремальные условия, то чтобы выжить, ему требуется огромное количество калорий, как для поддержания температуры тела, так и борьбой со стрессом. Ибо в основном, около 10%, из тех кто попал в экстремальную среду, являются полностью подготовленными к данной ситуации. У них есть должная экипировка, они не паникуют, есть запас еды и воды - и все это дает им огромный шанс на выживание. У оставшихся, 90% - ничего этого нет..
В идеале, неподготовленному человеку, вобще необходимо лечь и не двигаться, а лучше еще и постоянно спать, но увы, чтобы выжить, необходимо выполнять ряд действий, к примеру, найти себе укромное место для ночлега, создать условия для того, чтобы не замерзнуть, найти пищу и воду и т.д.

Как сохранить калории в условиях выживания?


А вот, если еще и следовать определенным правилам, то они позволят собственно еще и сэкономить, столь драгоценную энергию.

Правила сохранения калорий в условиях выживания в дикой природе:

1. Не поддавайтесь панике. После сильного стресса вы почувствуете себя "выжитым лимоном" и на дальнейшие действия сил уже не будет. Поэтому любой ценой необходимо сохранять спокойствие, хоть это и не всегда легко. Помимо сжигания калорий под воздействием стресса люди совершают глупые и опасные поступки, которые могут вас погубить.

2. Составьте план выживнаия. Это поможет не совершать лишних телодвижений, на которые тратятся калории.

3. Если есть запасы продуктов, составьте экономный план их потребления. Можно посчитать что спасение близко, но в результате ошибиться, но съесть все сразу, и потом не дотянуть до победного конца. Поэтому экономьте, неизвестно сколько придется выживать и получиться ли добыть какую либо пищу.

4. Взвешивайте каждый поступок, исходя из соотношения пользы и затраченной энергии. Например, глупо бросаться строить сложное укрытие, постройка которой заберет у вас все силы и не будет закончено к ночи.

5. Не спешите. Работайте примерно на 60% вашей максимальной силы и выносливости. Это поможет оптимально сжигать калории и получать эффективный результат.

6. При физической работе необходимо оставаться сухим. Потеть нельзя, особенно в холодую погоду, иначе организм будет вынужден потреблять больше калорий. Если вы потеете, это означает, что организм активно сжигает энергию.

7. Сохраняйте тепло, чтобы уменьшить расход энергии на поддержание температуры тела. Эфективное, но доступное в плане строительства укрытие поможет вам в этом.

8. Выполняйте физическую работу малыми порциями. Это позволит работать в экономичном режиме.

9. Ешьте малыми порциями, но по возможности регулярно.

10. Пейте мого воды, если есть такая возможность. Без воды, организм погибнет на много быстрее, чем без пищи. В холодную погоду пейте теплую воду, а в жару охлажденную. Это сэкономит калории на охлаждение и нагрев организма.





ВНИМАНИЕ!Ваш статус - "гость". В целях соблюдения техники безопасности рекомендуется получить регистрационные данные и пройти процедуру входа.
Ссылки на загрузку:


Сказали спасибо: свин, max-traher, Zlobny Karlik, var, Tkach, Сталкерша

Другие статьи в рубрике:



Регистрация: 5.12.2009
Публикаций: 280
Комментариев: 834
  • Статус: Пользователь offline
  • 24 марта 2013 19:27 | Репутация: 21 | ICQ: |
    Спасибо за статью. smile
    Теперь ждём статьи, как пополнять калории winked


    --------------------
           


    Регистрация: 10.08.2011
    Публикаций: 0
    Комментариев: 88
  • Статус: Пользователь offline
  • 24 марта 2013 20:36 | Репутация: 2 | ICQ: 641054608 |
    Отличный офтопчик!!!На тему как пополнить калории wink
           


    Регистрация: 2.10.2009
    Публикаций: 103
    Комментариев: 94
  • Статус: Пользователь offline
  • 25 марта 2013 07:39 | Репутация: 5 | ICQ: |
    Цитата: TEKTON
    Спасибо за статью. smile
    Теперь ждём статьи, как пополнять калории winked

    да занятный позитивчик)
           


    Регистрация: 5.10.2009
    Публикаций: 0
    Комментариев: 1
  • Статус: Пользователь offline
  • 10 марта 2014 09:10 | Репутация: 0 | ICQ: |
    вообще-то нужно для начала расписать, что такое "экстримальные условия" и каким образом в них попадают. тогда на примерах можно предметно рассматривать действия по конкретной ситуации.
           
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.